口臭サプリの効果と咀嚼数の関係

口臭サプリメントの効果を上げるのに期待ができる咀嚼数の関係

口臭サプリメントの効果を上げるのに期待ができる咀嚼数の関係 
口臭サプリを使用して相乗効果に期待できる咀嚼数についてです。

 

咀嚼というのは食事のときに「噛む」ことをいいますが、この噛む回数を増やすことでもちょっとした相乗効果に期待できることになります。

 

やはりサプリメントだけに頼ってしまうのではなくて、口臭を抑えるのに他の要素も含まれることで相乗効果に期待ができることになります。

 

日本の食生活は著しく変化があって、豊かになったおかげもありますが、多国籍の食事なども気軽にできるようになってきました。

 

そのような多国籍のお店が増えたり、食材についても外国産のものが多くなってきました。

 

その影響からか、日本食離れのようなことが起こっていて、肉や揚げ物などの中心の欧米化したような食生活に変化してきています。

 

その食の変化から欧米でも社会問題になっている「肥満」が日本でも増えてきて、生活習慣病のリスクを上げ、医療費を圧迫しているような状態です。

 

また噛めない内容のものが多くなってきて、咀嚼数が昔から比べるとかなり減ってきたことになります。

 

その噛む回数が減ることで口臭とも関係してくることになります。

 

どのようなことと関係してくるのかお伝えします。

 

 

口臭サプリの効果を上げるのに期待ができる咀嚼数との関係

 

口臭サプリの効果を上げるのに期待ができる咀嚼数ですが、なぜ噛むことが良いのかというと、噛むことで唾液の分泌を良くさせることができるためです。

 

これはドライマウス気味の人には、ぜひしてもらいたいことですが、噛む回数が減ることで唾液の分泌は悪くなってきます

 

ただでさえ20歳を境に老化が始まって、唾液の分泌が悪くなってきますので、それにプラス、食事のときに「あまり噛まない」ということを繰り替えすことで、さらに分泌量を減らしてしまうことにつながります。

 

唾液の量がなぜ大事かというと、口の中の環境を整えるものがたくさん含まれているためです。

 

歯を修復したり口の中を清潔にしたり、消化を助けたり、そして口臭との関係がある細菌を減らしたりするものが含まれています。

 

口の中の健康を維持するのに唾液は必要で、もしその唾液が口の中から消えてしまうことで、たちまち口腔内の環境は悪い方に変わってしまうことになります。

 

口の細菌と関係してくる唾液の成分は、リゾチーム、ペルオキシターゼ、ラクトフェリン、ヒスタチン、分泌型IgA(SIgA)、抗菌因子などになります。

 

口の健康を守る副作用のない天然の薬のようなものが多くあることが分かると思います。

 

そのお口のが減ることで細菌が増えやすくなるので口臭も発生しやすくなりますが、それ以外に舌苔が多くなったり、口のねばつきが増えたり、または、口内炎や歯周病などにさせるリスクが上がることになります。

 

口臭サプリを使用するにも、この唾液の分泌量を増やすようなことをすることで相乗効果を上げることに期待ができることになります。

 

唾液の量が減ることをドライマウスと呼んでいますが、そのドライマウの対策もすることが口の臭いを抑えるのにも役立つことになります。

 

その唾液量を増やすのに噛むことが役立ち、老化させないためにも意識することが必要です。

 

 

口臭サプリの効果を上げる咀嚼の回数とその他の注意点

 

口臭サプリの相乗効果を上げるのに期待ができる咀嚼ですが、どのくらい噛むと良いのか?ということですが1口に30回ぐらいが目安になってきます。

 

早食いをしてしまっていることにクセがついている人は、最初は違和感があるかもしれませんが、もし気持ち悪いような感じであれば「早食いだけはやめる」この意識だけでも最初は良いと思います。

 

回数は決めないで、その意識を持つことだでも違いがあると思います

 

慣れてきたら1口に30回噛めるようになると思うので、そうなると唾液を良くだすことができるようになってきます。

 

鍛えるような感覚ですると良いと思います。

 

されが定着することで、さらに他のことでも効果があることになります。

 

口の中で食べた物がよく砕かれることで、消化がスムーズになってきます。

 

これは何を意味するかというと、胃腸への負担が減ることになります。

 

口臭は胃腸が機能低下することでも発生しやすくなるので、その予防と対策になるとういことです。

 

さらに少ない食事の量で、満腹感を早くに得ることもできるので、たくさん食べてしまうことを防ぐことができます。

 

肥満の予防とダイエットにも効果があることになります。

 

そうすることで口臭サプリの働きも発揮しやすくなります。

 

ドライマウス気味の人、胃腸の調子が悪い人はぜひ試してみて下さい。

 

マイナスになることは何もありませんので安心です。

 

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