口臭サプリと合わせて取りたい発酵食品の効果とは

口臭サプリメントと合わせて取りたい発酵食品!その理由

口臭サプリメントと合わせて取りたい発酵食品!その理由 
口臭サプリを合わせて取りたい発酵食品についてです。

 

発酵食品とは、発酵させた食品のことですが、発酵とは微生物の働きで発酵しせたことをいいますが、細菌の持つ酵素の働きで有機化合物が分解して、アルコールや有機酸、炭酸ガスなどを発生させることを発酵といいます。

 

新しい物質を作ることになりますが、これが体にとってプラスになる要素が増えることになります。

 

その体にプラスになるものをたくさん作るということです。

 

これが有害な働きになると腐敗ということになります。

 

紙一重のところがありますが、体に良い働きをする発酵と、悪い働きをする腐敗という発酵もあることになります。

 

発酵食品に関しては良い働きをするものばかりで、体の健康を維持するのにも必要なものです。

 

口臭サプリと合わせて取ることで、相乗効果をアップさせることに期待ができます。

 

どのようなことなのかお伝えします。

 

 

発酵食品を取ることで口臭サプリの相乗効果に期待ができる理由

 

発酵食品を取ることで口臭サプリの相乗効果に期待ができる理由は、その食品自体が口臭を抑えることに期待ができるためです。

 

発酵食品が口臭の対策に役立つのは腸内環境を整えることに期待ができるためです。

 

ヨーグルトなどは有名ですが、それ以外のものでも同じことで乱れた腸内環境を良くする働きがあります。

 

ここが乱れることで、どうなるのかというと、腸内細菌のバランスが乱れることになります。

 

腸内には非常に多くの細菌がいますが、この中に口臭を強くさせる悪玉菌という細菌がいます。

 

この細菌が腸内で優位になってしまうと、多くの悪臭ガスを発生させることになります。

 

肛門からオナラとして外に排泄されることになりますが、それ以外にも肝機能で分解したり、腎臓で振り分けてオシッコとしてその悪臭を外に排泄していることになります。

 

ですからどの人も、口臭の原因になる物質を毎日作っていることになります。

 

それが上手く処理されているので、他のところから出ないようになっていますが、そうならないときもあります。

 

あまりにも多くの悪臭が発生してしまうと、その処理をするところだけでは間に合うことができずに他のところからも排泄しようとします

 

その1つが呼気になります。

 

血液を通して、悪臭成分を肺から排泄することになるので、呼気にその臭いが混ざることになります。

 

そのため口の臭いが強くなるということです。

 

臭いもそのままで便のような臭いをさせるのが特徴です。

 

口臭サプリにも腸内を整えるものが配合されていることがありますが、食事は必ずるものなので、その時に発酵食品も取ることで、さらに相乗効果に期待ができるとうことです。

 

でも逆に腸内を乱してしまうような食事にしてしまうことで、サプリメントの効果も下げてしまうことになります。

 

特に肉中心の食生活になってしまうことで、腸内が乱れやすくなります。

 

悪玉菌は肉に含まれているタンパク質を好みますので、肉が多いことで悪玉菌を活性化させてしまうことになるので、活性化することで口臭の改善を遅くしてしまう以外に、サプリの働きも弱めてしまうことになります。

 

だからとって全く肉などを取らないとういことではなくて、中心にしないような食生活ということです。

 

要するにバランスということになります。

 

そして発酵食品多めにすることで、体にも良い影響を与えます。

 

そして腸内だけでなくて、胃に対しても良い影響を与えるので胃腸内ということになります。

 

 

口臭サプリと合わせて取りたい具体的な発酵食品とは?

 

口臭サプリと合わせて取りたい具体的な発酵食品は、色々あることになります。

 

ヨーグルト、納豆、キムチ、漬物、イカの塩辛、みそ、醤油、味醂、酢、ピクルス、ザワークラウト、塩こうじ、かつお節、パン、チーズ、ナタデココ、紅茶、ウーロン茶、日本酒、ワイン、ビールなどたくさんあります。

 

アルコール類はあまりおすすめしませんが、それ以外はおすすめできるものばかりになります。

 

難しいことを抜きにして日本食にすることで、多くの発酵食品を取ることができます。

 

ただ、現在はこの日本食離れが多く、多国籍の食生活になっている人が増えてきています。

 

これも口臭を発生させる人の人口を増やす1つの原因だと思います。

 

食生活ばかりが原因とはいえませんが、日本人に合っているのが日本食です。

 

まとめると発酵食品をたくさん取ることで、腸内環境を良くさせ、悪臭の発生を抑えることになるので、口臭ケアサプリの効果を上げることにもつながります。

 

また病気などの予防になるので、多めにとっても損はない食品です。

 

長生きされている方は、この発酵食品を多くとっている人がほとんどです。

 

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