口臭サプリの効果と自律神経

口臭サプリメントの相乗効果に期待できる自律神経の安定とは?

口臭サプリメントの相乗効果に期待できる自律神経の安定とは? 
口臭サプリの相乗効果に期待ができる自律神経の安定についてです。

 

逆をうと、その自律神経の乱れが口臭の原因にもなってくるのですが、この神経は、食事からとった栄養素、または酸素を体内に運び老廃物集める器官でもある循環器、胃腸の働きでもある消化器、そして呼吸と、24時間それらのものを無意識の中で調整している神経になります。

 

意識しなくても働く神経のことになります。

 

ですので、その無意識で働く神経がアンバランスになることで、上記の働きもアンバランスになることになります。

 

自分の意志では調整ができないために、一度アンバランスにしてしまうと、調整が難しくなってくることも多くなってきます。

 

この神経の乱れと口臭は、とても深い関係にありますので、口臭サプリメントを使用するときは、合わせて注意したいところでもあります。

 

どのようなことが口の臭いと関係してくるのかその関係をお伝えします。

 

 

口臭サプリの使用と注意したい自律神経の安定とは?

 

口の臭いが気になり口臭ケアサプリを使用することになると思いますが、そのときに合わせて注意したいのが自律神経の安定です。

 

先程も話した通りで、この神経が乱れることで口臭との関わりがでてくるためです。

 

関係してくるのは内臓関係と唾液の分泌ということになってきます。

 

自律神経は安らぎを与えてくれる副交感神経と、人の活動を活発にさせる交換神経と2つあります。

 

寝ているときに働くのが副交感神経で、起きているときは交感神経がやや優位になっていることになります。

 

そのバランスが維持されていることで、体の不調を感じないことになります。
あまりにもどちらかに偏ってしまうことで体に不調をもたらす存在でもあります。

 

例えばストレスを感じると自律神経はバランスを乱すようになりますが、そのストレスで体に不調を感じたことがある人は多いと思います。

 

例えば食欲がなくなる、イライラがとれなく寝れない、胃痛、口が乾燥する、息苦しくなる、何かを経験をしたことがあると思います。

 

ちょっとしたことであれば、不調もすぐに解消されることがありますが、ストレスを溜めすぎることで、不調が解消されないこともあります。

 

その自律神経の乱れが口臭を強くさせるキッカケにもなってきます。

 

内臓関係と唾液の分泌と関係してくると言いましたが、内臓でいうと特に胃腸関係の働きが悪くなることで口の臭いを強くさせる傾向にあります。

 

ここは、とても臭いと関係する場所なのですが、胃の働きが悪くなることで食べた物がスムーズに消化されず、未消化のものが多くなって、その未消化のものから悪臭が発生するようになります。

 

また腸内環境の働きにも影響を与えるので、腸内細菌のバランスも乱しやすく、悪玉菌という細菌が優位になることでたくさんの悪臭も発生します。

 

それらの臭いが逆流するのではなくて、そのまま体内で処理されることになりますが、処理しきれないくらいの量になることで呼気にもその悪臭が混ざるようになります。

 

また唾液の分泌も低下させてしまうために、口の中にいる悪臭菌が増えて強い口の臭いを感じることになります。

 

口臭サプリを使用するときには、この自律神経の不安定にも注意が必要だということです。

 

せっかく使用したサプリメントも半減させてしまうような要素を持っているので、自律神経を安定させることは、とても重要とも言えます。

 

 

口臭サプリと相乗効果!自律神経を安定させるには?

 

口臭サプリの相乗効果に期待できる自律神経の安定ですが、実際にどのように安定させるのか?ということになります。

 

  • ストレスを溜めない

ストレスを溜めない、というのは先程も話した通りで、ストレスが影響で乱れるようになるので、なるべく溜めないようにすることが大事になってきます。

 

  • 女性ホルモンの安定

女性ホルモンの安定というのは、この女性ホルモンと自律神経は密接な関係になって、女性ホルモンが乱れることで、自律神経が乱れやすくなります。

 

大豆には大豆イソフラボンという、女性ホルモンと似た働きをする食品もあるので、納豆や豆腐なども多めに食べることで、ホルモンの安定などに期待ができます。

 

  • 不規則な生活の見直し

不規則な生活とういのは、寝る時間帯や起きる時間帯がバラバラになると、体や脳がリズムを取れなく、それが原因で乱れることがあります。

 

自分にあるリズムを乱さないためにも不規則な生活は見直す必要性があります。

 

 

  • 深い深呼吸

深い深呼吸というのは、ストレスなどを感じると浅い呼吸になりますので、深い深呼吸をすることで、心身を落ち着かせる働きがあるので、安定させやすくします。

 

 

  • 入浴

入浴というのは、湯船につかる入浴のことですが、湯船につかることで、優位になった交感神経をリセットすることに役立ちます。

 

シャワーが多い人は、たまに湯船につかることも体を働きを良くすることに役立ちます。

 

 

  • 運動

運動も同じようなもので、運動をすることで、ストレスの解消になるので、自律神経を安定させやすくします。

 

良い意味での疲れが溜まりますので、質の良い睡眠にもなるので、体が安定しやすくなります。

 

 

上記のようなことが自律神経を安定させることにつながります。

 

口臭サプリを使用するときは、この自律神経の安定にも意識してみて下さい。

 

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