口臭サプリと相乗効果と腸内環境

口臭サプリを使用しながら注意したい腸内環境の乱れと注意点

口臭サプリを使用しながら注意したい腸内環境の乱れと注意点 
口臭サプリを使用していて、合わせて注意したいのが腸内環境の乱れです。

 

腸内というと、多くの細菌がいますが、ここが乱れることでも口臭は強くなってきます。

 

臭いは特徴があって、便のような臭い、アンモニア臭、硫黄のような、うんちのようなと表現する人もいます。

 

その臭いの原因を作り出しているのが腸内の細菌ということになります。

 

腸内には、計り知れない数の細菌がいて、その数は500兆個から1000兆個とも言われています。

 

人を構成している細胞は60兆個なので、それの10倍以上の細菌が腸内にいることになります。

 

すごい数の細菌数になりますが、種類にすると500〜1000種類ぐらいとされています。

 

重さにすると1.5キロぐらいになるので、重さにしてもあることになります。

 

それだけの数の細菌がいるのですが、日々腸内の環境が変わっていることになります。

 

老化の影響、食生活、生活環境、病気などの影響から変わってくることになりますが、その人の持っている腸内にも特徴があり、同じような環境の人もいないことになります。

 

例えば欧米の人は、海藻類などを食べる習慣がないので、海藻類などを好む腸内細菌があまりいないために、消化されないでそのまま便に排泄されてしまうことがあります。

 

日本人の場合は、海藻類などの消化吸収を得意としている人種なので、腸内環境のそのような細菌が多いことになります。

 

このようにその人によって、微妙に顔が異なるような感じです。

 

そのため好んで食べるものが異なることになりますので、腸内を整えるというと乳酸菌などが有名ですが、ある乳酸菌はその人の腸内にはあまり合わないこともあります。

 

1種類の乳酸菌のみが整腸作用があるわけではないことになります。

 

乳酸菌を取るにしても、色々な顔があるので、色々な乳酸菌の種類が必要になるということです。

 

また外部からとった乳酸菌は人の腸内で定着することがなく、便としてすぐに排泄されてしまうので、1日ぐらいそのようなものを取ってもあまり意味がないことになります。

 

そのような食生活的な影響やストレスなどが原因で、腸内の環境が変わってくることになります。

 

腸内にはたくさんの細菌がいますが、大きく分類すると悪玉菌、日和見菌、善玉菌と、この3つに分類することができますが、この中で口臭の原因になってくるのが悪玉菌です。

 

多くの悪臭ガスを発生させます。

 

この細菌が腸内で優位な状態になることで、多くの悪臭が発生するようになるので、その処理が体内で間に合わないと呼気にも含まれるようになります。

 

通常は、その臭いを便をしたときや、おなら、または肝機能で分解、腎機能でオシッコとして外に排泄していることになります。

 

ただ、あまりにも量が多くなることで、そのような処理では間に合わないで、呼気にも悪臭が混ざるようになります。

 

この細菌が発生させる悪臭は、アンモニア、インドール、スカトールという臭い成分を主に発生させます。

 

臭いでいうと、便のような臭い、うんちのような臭い、そのままになります。

 

それが口からも排泄されることで、同じような臭いを感じることになります。

 

それ以外でこのような臭いにさせるのは口腔内の細菌になりますが、腸内からくるものが多いと言えます。

 

ただ、ここが乱れてもすぐに便秘になるとか、または下痢をするとか、すぐにはそうならないので、自覚症状の乏しく原因として見逃されてしまうことが多いと言えます。

 

そのためそれが原因となっていないとの判断で、別な対策をしてしまう人もいるのですが、ここには注意が必要になります。

 

このような臭いを発生させる菌は胃、もしくは腸内にしか存在しません

 

口臭サプリを使用しながら、このような腸内にも注意をしたいところです。

 

 

口臭サプリの相乗効果に期待ができる腸内を整えるには

 

口臭サプリを使用しながら、ぜひ腸内を整えるような環境にも意識してほしいのですが、腸内を整えるのには色々な方法があります。

 

まず腸内を乱す原因になるストレス食生活、この2つの対策は必須になるので、この2つの対策を中心にすることで整腸作用があることになります。

 

ストレスは自律神経と密接に関係していて、その神経とつながっているのが腸内の働きです。

 

そのためストレスを多く溜めてしまうことで、腸内の働きもアンバランスになりやすくなります。

 

ストレスをあまり溜めないような環境が大事になってきます。

 

また食生活も影響度が大きく、腸内細菌は、その食から大きく乱れることになります。

 

細菌がその食から成り立っているためです。

 

肉を好む細菌、野菜や果物を好む細菌、またはそれを嫌う細菌がいることになるので、何かに集中して偏った食生活になることで、腸内もそれに合わせたかのようにバランスが変わることになります。

 

よく肉、中心はあまり腸内には良くないといいますが、その通りになります。

 

ただ、そのようなものも必要になってくるので、肉も野菜も果物も食べるようにします。

 

要するにバランスの取れた食生活が好ましくなります。

 

日本食にすることで、味噌や醤油、漬物、納豆などの発酵食品が自然に取れるので、和食がオススメです。

 

何かに偏ることが一番の原因になるので、そのような食生活にも注意しながら口臭サプリを使用することで、少しは口の臭いの対策度も変わってくることになります。

 

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